Неприятные ощущения были только в начале привыкания к девайсу, а потом проде ничаго, наверное притерлось все :)
Вид для печати
Неприятные ощущения были только в начале привыкания к девайсу, а потом проде ничаго, наверное притерлось все :)
не от трек ира это, просто само сидение в большей части неподвижное, да еще и по 2-3 часа может вызывать такой эффект, не только в шейном отделе, но и в спинном, хотя как многие здесь говорят это точно не от компьютера-ила...
пару лет назад скрутило меня тоже прихватило в спортзале так то не разогнуться было-спина, еле до дома добрался, ну вроде прошло дня за 4-е, успокоился а потом через пару месяцев второй раз, не то что кудат о сходить с дивана не встать, лежал только в одном положении, другое причиняло боль, но отошел опять дня за 4-е, затем каждое утро с постепенными нагрузками стал разминать шею и спину, утром по 10-15 минут. шею круговыми движениями, по несколько раз в каждую сторону, спину в основном на скручивание позвоночника... как же все хрустело, это ужас, шея, но особенно спина,если кто рядом стоял, делали округленные глаза. года два прошло уже ни разу не прихватило, хруст вообще изчез, я еще по привычке пытаюсь еще его выдавить - нифига , не слышно)))
Разминка для рук
http://www.youtube.com/watch?v=oUB-hZHLtqU
быстро ты... Думаешь прошло? А вот фигушки :(((. Просто тебя пока отпустило.Цитата:
но отошел опять дня за 4-е
Кстати, весьма актуальныая тема для всех присутствующих: кто делает по утрам зарядку? Кто разминается после сидения в кресле?
Начну с себя. Я делаю. И утром и вечером. А теперь представьте, что должно заставлять ленивого жирдяя каждое утро делать зарядку?
у меня такое было когда кривые без мертвой зоны были, потом настроил стало на много комфортнее. И еще сейчас,без кепки летаю, одеваю что-то вроде тонкого ободка. Субьективно,мышцы вообще перестали напрягаться.Цитата:
Сообщение от =KAG=Harry
И главное-делать зарядку. В нашем ремесле шейных остеохондроз в два счета заработать.
ЗЫ если у тебя что-то болит, значит ты еще жив(восточная мудрость):umora:
Ровно такая же история. :) Причем тоже в спортзале. По ходу, профессиональное заболевание Ил2шников. :D Дошло уже до совсем поганого состояния, любой сквозняк - и неделю головой не пошевелить. Прошло только когда в Ила перестал летать.Цитата:
Сообщение от =M=Vegas
Задумался о бААААльшом мониторе и автомобильном кресле... :rolleyes:
Зы. Топикстартеру - сходи на рентген шейного отдела, потом к дохтуру. И ешь кальций, обязательно. И нафиг Ила, здоровье дороже.
ну, тьфу-тьфу пока все нормально, с тех пор рецидива не наблюдалось, больше двух лет прошло...Цитата:
Сообщение от DogEater
да иногда ооочень лень, скрипя зубами делаю)) правда только утром, а после ила или во время обязательно разминка, потягивание и т.д. так как затекает все, если вылет по 30-40 минут, если вылетов 2-3, эт больше двух часов почти неподвижного сидения...Цитата:
Кстати, весьма актуальныая тема для всех присутствующих: кто делает по утрам зарядку? Кто разминается после сидения в кресле?
Начну с себя. Я делаю. И утром и вечером. А теперь представьте, что должно заставлять ленивого жирдяя каждое утро делать зарядку?
Гимнастику надо делать, особенно шейный отдел надо разминать. И все будет в порядке.
Да почему только нас??? Это очень серьёзная проблема в масштабе всей страны. Сидим за компами, сидим за рулём. Много сидим, мало разминаем мышцы спины. В результате - проблемы с позвоночником.Цитата:
профессиональное заболевание Ил2шников.
за подробностями в гугл, читать про "межпозвонковые грыжи".
Касается всех, между прочим. Вобще было бы неплохо сделать памятку вирпилам (особенно молодым) о технике безопасности. А то сидят часами, гробят позвоночник... :(
Я вот все жду когда кто нить подасть на НатуралПойнт в суд... :D Их дефолтные настройки плюс отсутствие грамотной, внятной интрукции как настроить девайс чтобы не только "видно было хорошо" но и "шею не свернуть" это ж клондайк для любителей отсудить пару лимонов у компаний.
Пользую тракир уже более года - шея не болит. При особо длительном использовании (5-6 часов) устают мышцы - это да. Сразу перестроил отклики чтобы смотреть на 6 и не выворачивать шею вообще. Еще фишка в том чтобы нос не заслонял экран. Это сугубо индивидуально т.к. глаза у всех посажены по разному. Идея в том чтобы например при повороте головы направо до виртуальных 6 часов видеть левый край картинки правым глазом - т.е. переносица не заслоняла бы изображение. Проверяется методом закрывание второго (левого в этом случае) глаза. Ну и настройки у меня линейные (горизонталь за исключением небольшой птички в центре) - это проще для моторики и мышц чем всякие дефолтные дуги... :rtfm:
Цитата:
Сообщение от vosxod
дикий ты какой-то... сразу видно - из страны буржуинии:D У нас совет подать на кого-то в суд примерно тоже самое что послать на ху...
Ну я имел ввиду буржуинов а не вас :)
Курсант, а на фига ты ярлыки дублем держишь, у тебя половина ярлыков уже в быстром запуске лежат, а на рабочем столе они оперативку жрут. И не хило жрут:D .Цитата:
Сообщение от Kursant №1
А еще много не очень нужных, ну не часто пользуемых. Так раз в 2 недели, им тоже на столе особо делать нефига.
Извини за поучительство, просто мой Гуру, про это часто говорит и в инете от мастеров слышал, в виде подковырки, что приносили им компы на ремонт и просили там убыстрить или еще типа того. С раб, столами на которых места для ярлыков уже не было.
Так они это в сосотоянии близкому к истерики, от хохота, это говорили.
И еще вопрос, что у тебя за прога к трекиру, у меня совсем по другому и поэтому не очень понятно, что ты тама настраивал.
Наверно дравишки старенькие?
да и пусть жрут... жалко что ли? Поставил 2 гектара оперативы и тьфу кто и сколько там жрёт:DЦитата:
Сообщение от turliga
да. дровишки старенькие 3.13 и сам тракир называется 3Pro, зато на этих дровах нет ни малейшего глюка + центр держат - ногой не оторвёшь:D Я же фотку приклеил не для рассматривания дров, а для наглядности по "кривым"...Цитата:
Сообщение от turliga