Ого, в нашем полку прибыло, да и кого.
Добро пожаловать, Сергей= Mr. Pro.
Вид для печати
Ого, в нашем полку прибыло, да и кого.
Добро пожаловать, Сергей= Mr. Pro.
Ага, впечатлила. Вверх была. Да и до сих пор впечатляет. Сергей, кстати, для меня сейчас штопорная вверх очень актуально. Ессно рядом полно ребят, которые подскажут. Но всеж о технике исполнения поподробней.На угле в верх и вниз, в горизонте без проблемм. Одна, две, полторы, три четверти штопорной - все делаю. Правую и левую. (Кстати левая мне больше нравится) А вот со штопорной на вертикали вверх - мизерное исполнение. Правда на 55-ке пока не делал. А на 52-ом - дергатня одна. Проклятый :) Шпак ржет, правда говорит все у нас получится :) . Но ведь хочется быстрее ;)Цитата:
Сообщение от Mr.Pro
Мне один господин посоветовал - ты их сделай тыщщу штук - тышша первая зазвенит. Ага - вот умник. Это долгооо - тышша штопорных :)
Еще вопрос - у персонажей на фотке эта фотка есть? Пришли мне файл, я им всем распечатку дам :)
Ну скажите мне, как это "вестибюлярку сорвать" ???
http://il2.kubannet.ru/forum/showthr...6060#post16060Цитата:
Сообщение от Zig-Zag
(Голосом Озерова)
Нееет, такой спорт нам не нужен.
:D
Нужен, нужен. Только вот аккуратнее надо быть.Цитата:
Сообщение от Old_Pepper
А про вестибулярку все в точку. И про шарик, и про волоски. Вообще в и-нете много чего про это есть.
ЗЫ
Стою на плечах каждое утро. По 5 минут :)
Я не знаю нафига мне это надо, при моей интенсивности полётов, но я тоже кажное утро на ушах стою...
Я тоже не знаю нафига мне это надо. Но стоять на плечах буду , начиная с сегодняшнего вечера. :)Цитата:
Сообщение от RR_Kopf
Хотя, как раз учитывая никакую интенсивность - стоять надо обязательно!
Дык понятно, дел то сколько - мАлой, супруга, домочадцы - будешь тут на ушах стоять. :) :) :)Цитата:
Сообщение от RR_Kopf
А вот еслиб ты встал между стульев на плечи - все трындец. Кащенко стразу. :) По крайней мере о поездке в Дракино можешь забыть for ever :D .
Меня эта цифирь повергает в уныние :confused:Цитата:
Сообщение от Mr.Pro
И зачем мне это надо???
Вот и я о том же. Чуть выше.Цитата:
Сообщение от Tim27
Да, цифирь совсем не детская. До сих пор помню свои первые ощущения от -4 (вставило по полной), а тут -9....... ОГО!!!
Цифирь выскочила по глупости, за что я и поплатился. Так не надо делать :) Тонкость в том, что когда комплекс уже в основном отработан, когда ты большинство фигур делаешь уже как-бы на автопилоте, то у тебя появляется время, вернее ты можешь уделить больше внимания работе по месту. Т.е. после каждой фигуры (иногда в процессе выполнения фигуры) ты контролируешь место в боксе и соответственно подрабатываешь по месту. Это тоже делается наполовину на "автопилоте". Вот мой "автопилот" тогда и сработал, когда увидел, что вылетаю из бокса :(Цитата:
Сообщение от Tim27
А за перегрузками на сучке следить не надо. Это не актуально для этого самолета. Когда построили прототип этого самолета, если не вру, то в 84-м кажется, так вот этот этот прототип испытывали на разрушение. Угадайте на какой перегрузке он развалился? Трудно поверить - на 36-ти.
Кстати, интересная деталь, на 26-м два акселерометра. Один обычный, а второй вверх ногами :) Это потому, что отрицательная шкала тамкажется только до -7, точно не помню цифру, но помню, что этого было не достаточно, поэтому прилепили второй вверх тормашками, чтобы его положительная шкала измеряла отрицательные перегрузки :)
Ой, я после зимнего перерыва когда начинаю летать и укатываю себя до тошноты, каждый раз задаю себе этот вопрос: вот уже 24 года. И пока ответа не нашел. Может кто подскажет?Цитата:
Сообщение от Tim27
:D
Врач-психиатр %)Цитата:
Сообщение от Mr.Pro
Диагноз: лётчик
Лечение: неизлечим ;)
Сергей, у тебя арести есть? Наверняка есть. Посоветуй произвольный по первой лиге. Наши все разъехались. Только не убийственный :)
Брось в меня своим е-маил. В персональную мессагу. Я тебе и комплекс солью и фотки для ребят. Первая лига это advanced на 300 очков?Цитата:
Сообщение от Tim27
Я тебе свой комплекс кину. Минимум обратного :)
Комплекс классный - обкатан годами :)
Бери, не жалко.
Я на себе только -5 + 7 испытывал кратковременные, знакопеременные в одной фигуре.
Это меня Витя Чмаль на Су-29 по науськиванию Тмура и Миши Лищенко убивал...
Надо сказать, что я тогда ориентировку пространственную всё же потерял на пару секунд. Неприятное чувство...
Ага, Advanced. Мессагу в личку кинул. на всяк случай - timur@corbina.ruЦитата:
Сообщение от Mr.Pro
Жду и заранее очень спасибо :)
Почту получил, однако VISIO ругается, что файл сохранен в новой версии. Может ты попробуешь сохранить его в более старой версии? У меня 2001 года
Да уж, щас говорил с нашими адвансиками - произвольный 380 очков. Ох, мать моя женщина :(Цитата:
Сообщение от Mr.Pro
Мужики, сорри за офтоп, но вы тут про Visio упомянули. Говорят есть к нему эддон, для рисования комплексов по Арести. Случайно нет ли у кого этого эддона -- я был бы весьма признателен.
И ещё. Фаи всё время упоминает про специятельную программулину, используемую для обработки результатов судейства (scoring system), так может и она у кого-нибудь случаем есть?
По условиям Advanced Чемпионата Мира на 2005 год осталось 300 очков. Вот цитата из Civa Regulations Part 3 (Advanced category):Цитата:
Сообщение от Tim27
1.2.3. Programme 1 - The Free Programme
1.2.3.1. The Free Programme may be composed of a maximum of 15 figures or combinations of figures. A combination will be taken as one figure. All figures must be taken from the FAI Aerobatic Catalogue as currently amended by CIVA. The total difficulty coefficient of all figures and combinations of figures shall not exceed 300.
А в Российском положении забито 380. Мне не совсем понятно это. В итоге тем, кто войдет в advanced сборную России надо будет готовить 2 разных комплекса. Один для ЧР другой для ЧМ - нет логики. Может Лена когда готовила положение просто опечатку сделала? Или так было задумано?
Ну это не совсем чтобы аддон, это целая система, разработанная Аланом Кассиди из Великой (в прошлом) Британии :)Цитата:
Сообщение от 601
Она как бы НЕ бесплатная. Официально можно заказать здесь:
http://www.worldaerobatics.com/Aresti6/Index.htm
А неофициально... ну мы же советские люди...
А это бесплатно. По идее на сайте FAI должно быть, но я там почему-то не нашел. Но она у меня есть. Могу куда-то кинуть.Цитата:
Сообщение от 601
Авторизуй меня по аське - договоримся.
Витя не убьет :) Он мужик очень аккуратный. Он _свое_ здоровье бережет, так что можешь с ним на 29-м без опаски летать - сильных нагрузок не будет :)Цитата:
Сообщение от RR_Kopf
http://il2.kubannet.ru/forum/showthr...ed=1#post16061
ВОТ ЭТО СУПЕР!!!!! Сереж, ВОТ ЗА ТАКОЙ СОВЕТ СПАСИБО ОГРОМЕННОЕ!Цитата:
Сообщение от Mr.Pro
Особенно по поводу пресса. Вот как можно привыкнуть к минусам. Щас домой приеду - попробую обязательно.
ЗЫ На меня домашние с утра как на умалишенного смотрят. Не, ну нормально? Взрослый дядя вскочив с утра несется в другую комнату даже не умывшись. Берет два стула и опершись спиной о стенку стоит в такой позе пять минут. Рожа красная, глаза навыкат. А вот если в этот момент он еще и башкой вертеть будет - все - трындец.
Мои уже давно привыкли. Дочки мимо пробегают из спальни на кухню: "Привет, пап". А папа из-под стула рукой машет: "Привет, солнышко" :)Цитата:
Сообщение от Tim27
Привезли +9 -5Цитата:
Сообщение от Mr.Pro
для меня это экстрим (вся жизнь на Як-52)
Первый "экстрим у меня", когда пробовал на 52-ом, еще мало что понимая, офигительную, как считал, вещь: качок вниз- качок вверх, качок вниз- качок вверх, умеренно и плавно по перегрузке. Хотелось чиста покуролесить и понять прелесть плюса и минуса. Ощущения совсем неприятные, очень быстро пелену поймал и шуганулся. Решил, что со мной не порядок, потом к самодеятельности аккуратно относился, но дури и позже хватало
Ой, вспомнил еще забавную историю на эту тему. В "Свободной теме" расскажу, как время будет.Цитата:
Сообщение от Machetas
Hey, coach, вопрос:Цитата:
Сообщение от Mr.Pro
В общем делаю стойку на плечах. Секунд через 20-30 голова устаканивается. Верчу головой, дергаю ногами, но ничего не происходит. На пятой минуте затекают плечи под весом моих 90 кг и я возвращаюсь с "головы" на ноги. Что я не так делаю?
Ну, во-первых 20-30 сек это круто. Хороший у тебя организм, тренированый. Чем-то еще занимаешься? Поделись.Цитата:
Сообщение от Lt.AK
Моей "бестолковке" становится пофигу положение вверх ногами примерно на второй минуте. В общей сложности 5 минут достаточно. Может и 4-х хватит. Я часто "обманываю" себя: перевернусь и смотрю на электронные часы на TV cable box. Типа: в 8 минут начал, значит в 13 надо закончить. А было там 8 минут ровно или 8 минут и 45 секунд - это часы не показывают :)
А плечи и у меня под конец затекают. У меня тоже 85кг - не хвост собачий :) Чтобы не затекали я стулья ставлю как можно ближе, чтобы нагрузка приходилась не на плечи, а как бы частично на дельтавидную мышцу. И когда плечи устают, я начинаю напрягать и расслаблять дельту. Этого хватает, чтобы "дотянуть" до пяти минут :)
да ничего необычного - чередую weights, плавание, кардио (elliptical) примерно 45-60 минут (по возможности 7 дней в неделю).Цитата:
Сообщение от Mr.Pro
попробую голову крутить быстрее - посмотрим что получиться.
Народ, можно влезу?
Есть какая-нибудь инфа как влияет многолетний пилотаж на сердечно-сосудистую? Вопрос не праздный, для близкого человека надо - мужику 64 года, налет 10 т.ч., из 8 т.ч. испытателем, было все, включая пилотаж на ресурных машинах, сейчас верхнее давление до 180 (15 лет назад было 120-125)...
Вот именно так и влияет.Цитата:
Сообщение от hex
У моего отца такая же беда. Лекарства ест как хлеб. :(
А 15 лет назад он ещё на Су-27 "кренделя" выписывал.
Mr.Pro, дельтовидная мышца вообще-то в другом месте расположена =)
Дельтовидная мышца - начинается от наружной трети ключицы и ости лопатки, и крепится к дельтовидной бугристости плечевой кости. Т.е. та мышца, которая делает плечо округлым
а то на чем ты стоишь - это трапеция. Трапециевидная начинается у основания черепа, от наружного затылочного выступа и 7-го шейного и верхних грудных позвонков. Крепится к наружному концу ключицы и верхней кромке ключицы.
Возьми гантельки в руки (вдоль тела вниз) и поднимай плечи - вот в этом случае трапеция работает.
;)
Абалдеть! %)Цитата:
Сообщение от KACATKA
Удачи! :)
An.Petrovich, =103= ЦПВЛ
я еще и на машинке вышивать могу :D
Не, ты не только на машинке. :ups:Цитата:
Сообщение от KACATKA
Да,да, трапеция. Ты прав. Сорри за ламерство :)Цитата:
Сообщение от KACATKA
Сам я гантельки не тягаю по причине ленивости. Это у меня братик двоюродный этим увлекался когда-то. Вот я малость и напутал в терминах :ups:
Я не знаю насчет 64-х лет. Мне до этого надо еще дожить. Но мне кажется, что это не только от перегрузок. Возможно, что это от снижения активности в целом. Полеты и перегрузки - это вид физической активности. Когда активность снижается, давление возрастает. Так в любом виде спорта. Может надо поддерживать определенный уровень активности? Например, бегать или просто быстро ходить? Главное, чтобы регулярно. Можно и на голове/плечах стоять, напрягая трапецию :)Цитата:
Сообщение от hex
Это наверное медики лучше знают как с этим бороться.
Упражнения, упражнения, упраж...... %) Перегрузка - это когда ты одел противоперегрузочный костюмчик на джинсы и когда одевал не расправил... джинсы, закатались они, складочка организовалась. А когда вышел из самолета, синяк на всю ногу до колена, как ганрена и кожа на лице как у младенца о того что рога погладил щеками, а чтоб летать на як 52 и не нервничать надо кадое утро делать:
1. кросс на 1 км
2. 100 медленных отжиманий с фиксированными нижними и верхними положениями
3. 100 прессов
4. Гирю цепляешь на ремень, ремень на темечко головы, руками накрест держишь его на затылке и башкой вниз вверх сколько можешь но без фанатизма, а то от полетов отсранят.
5. И СПИНУ КАЧАТЬ НА.... По пояс свесились с бордюра руки за голову и вниз вврех вниз вверх...
6. Хорошо питаться
7. Первые 6 пунктов нужны тем кто летает постоянно, кто тризмом занимаеться енто на фиг не нужно... :)
"Здоровье надо беречь, а не укреплять! "
Ещё один лозунг курсантов АВВАКУЛ. :)
http://il2.kubannet.ru/forum/showthr...ed=1#post16062Цитата:
Сообщение от =BY=MAGISTER
Сегодня привез -5 +7. Скажем так привозил стабильно. Болит голова. Даже не голова, лобные кости. Что бы это значило? :(
Но полетал от души. Серег, отлетал Q комплекс несколько раз, Алла Чекалова была на трубке. Сказала хорошо. Особенно удалась крайня зона в воскресенье.
Твою фигуру отлетал пару раз. Есть одна хитрость, как мне показалось. На плюсе надо скукожиться по честному, напрячься, тогда нормально. На вертикале после гуся докручивал половинку. Штопорное вращение не стал.
Подловил обычную штопорную. Звенит:)
Штопорная вниз - мне эта история нравится. Вверх - не нравится :(
Полупетля с о штопорной полторашкой мучился, но добился.
А в остальном - все хорошо, все хорошо.
Адвансики улетели в Чехию, погнали три самолета - Як54, Сп55, Як55м.
Сидят пока в Бресте. Поляки не дают перелета. Основной состав улетает в Чехию 7-го.
Анлимитчики СУПЕР!. Прилетают в Москву завтра. Буду Шпака поздравлять!
Капа - вне конкуренции.
Почему "лобные кости" болят это я не знаю. Но болеть голова должна - ты же обратный крутишь. Она бы не болела, если бы это была кость ;)Цитата:
Сообщение от Tim27
http://il2.kubannet.ru/forum/showthr...ed=1#post16063
Так и у тебя, кажется, что кости болят, а на самом деле какие-то мышцы, но ты пока об этом еще не догадался :)
Привет Аллочке. Почему-то с легкой руки Шпака у нас ее все звали Аллочкой :) Последний раз мы с ней пересекались в Канзасе в 97-м на Advanced ЧМ. Интересная тогда была ситуация: Россия привезла на чемпионат двух девчат: Чекалову и Нестерову :)Цитата:
Сообщение от Tim27
Именно по-честному. На самом деле, лучше будет, если скукожишься за секунду ДО того, как пойдет положительная перегрузка. А под конец надо заорать, тогда совсем проблем не будет.Цитата:
Сообщение от Tim27
Рецепт крепкого чая очень прост: заварки надо больше. Рецепт штопорной тот же: скорость нужна. А на вертикали ее легко прощелкать. Ты не забывай, что наш УС-450 проектировался до царя Гороха и имеет запаздывание при сильной динамике. Т.е. на вертикали, если у тебя на указателе скорости 250, это значит, что ты реально имеешь 200. А на 200 55-й штопорную крутит как говно в проруби болтается. Добавь скорость на штопорную вверх и она зазвенит.Цитата:
Сообщение от Tim27
Кстати Аллочка тебе привет передовала, что и делаю. Вообще они все очень сильно удивляются, откуда это я тебя знаю :) :) :)
Спасибо :)Цитата:
Сообщение от Tim27
А Мир тесен :)Цитата:
Сообщение от Tim27
Маленький он, Мир-то этот :)
Парни, а проясните один момент:
как неоднократно слыхивал, лёгкая атлетика (бег, в частности), вроде как, противопоказана с т.з. переносимости перегрузок - мол, сосуды становятся эластичными. Но вот тут, несколькими постами выше, утверждается, что ежедневный кросс совсем не помешает. Рассудите: так бегать, или нет?
Удачи! :)
An.Petrovich, =103= ЦПВЛ
Не бегать.
Велосипед - вот хорошая штука для сердца, дыхалки, выносливости.
Нагрузка хорошая - равномерная.
Рекомендую.
:)