Спорт точно вреден. Но есть ведь физкультура. Много ли надо человеку - не травить себя без меры алкоголем и табаком, не переохлаждаться... и все. Плюс самый важный элемент - бег. Не трудно несколько раз в неделю пробегать 6-8 км.
Добавлено через 3 минуты
Почти наверняка фуфло. Это я про прибор.