Мажь демпфером, густая, прозрачная, липкая смазка, найдешь в радиодеталях и придется снять внутренюю пружину со штока, а то с ней сильный прижим тарелки и смазка выдавливается, у демпфера низкое трение покоя, но приходится часто его вытирать и мазать по новой, к нему все липнет, я сейчас помазал касторкой, тоже ничего, но с демпфером плавней.