Ну знаете, если у вас каг бэ помягче сказать, не совсем официальная версия винды, обновляться она не может. И тогда вам не особо помогут не файрволы, не антивирусы, а вот права "не админа" могут и спасти, чтоб не запускались без ведома приложения, копающиеся там где им не положено. Теперь что касаемо сабжа:

До семерки у меня стояла виста 32 бит, сейчас семерка 64. В ил-е в ролике Черной смерти у меня на 3:28 (помоему) минуте фпс в висте просаживался до 12, сейчас 22 в том же моменте. Конечно убирая вертикальную синхронизацию я получаю фпс поболее, но тогда невозможно пользоваться тракиром, т.к. картинка "рветься" при повороте головы. По сему могу сказать что ил на семерке явно не медленнее идет, на счет РОФа незнаю, я не запускал на висте его.