Никакой "честный" 470 Вт БП 470 Вт не отдаст, дай бог если новый стандарта АТХ 2.3 (что в данном случае вряд ли) по 12 В отдаст ватт 350, так что Нвидия 260 скорее всего пойдет, но без разгона или с небольшим.
Современные харды уже давно много не "жрут" - 8-12 Вт (на них на всех написано сколько они потребляют по 12 и 5 вольтам), а "супер кулера" и подавно более 1,5-2 Вт не "жрут".
Про БП можно почитать например тут: http://www.fcenter.ru/online.shtml?a...tower/14093#43