1. Это большой спорт. Цель-большой успех.
2. Если надрываться по тупости без цели.
А пробежка в 5км, велик на 20-30км (зимой велотренажер) через день, два это нормально и полезно. Но это всё зависит от физических данных человека, для слабого и 1км черезмерно тяжко.
Хочу ещё лыжи! Но пока не судьба...