Не курю третий год, невзирая ни на какие катаклизмы и "бани" на ряде форумов... благодаря Каппу (его книге "Как бросить курить") и моему другу, который в тот момент бросил курить (3 года назад). ))))

Но главное, что помогает - это понимание того, что сигарета ничем не поможет, только голову затуманит и отсрочит выполнение нужного дела...

Первое время конечно не без "греха", спасался ирисками и барбарисками, но как начал поправляться пришлось их бросить, но к тому времени уже отвык.