А вообще комплекция у всех разная. Я вот, например, в удобные спортивные кресла не вмещаюсь плечами. В стандартное автомобильное - легко. И мне в нем удобно. Удобнее, чем в офисном, тем более офисные более 2-х месяцев подо мной не живут (основа).

Локтями на опоре или без нее - тоже большой вопрос. Главное, чтобы механика джоя вес руки держала, а подлокотники - дело пятое.