" У меня такое каждое утро: "идет все нахер", хочется заснуть опять... "

я гантелями да штангами , подтягиванием заниматься начинаю когда такое...., до седьмого пота, и боли в теле.
причем усиленно и каждый день... на компьтер--только 45 минут по часам :mad: отбой--- 10:00:mad:, после нескольких дней усиленного изматывания организма физическими нагрузками :o и кушать хочется и спится отлично...:p утром автоматом просыпаюсь....
(но на ночь не ем , этим можно все "лечение" испортить, если от голода спать не могу, литр кефира и баю-бай )

имхо лучший способ привести себя впорядок -- активизация организма путем ТЯЖЕЛЫХ физических нагрузок :mad: