для х45 нужно найти правильное положение руса и руда.
руд толжен быть слева, на уровне колена примерно. Я на работебрал на денег погонять, сначала неудобнобыло, потом рядом с креслом поставил маленький стул и на него РУД. Блииин, как офигенно сразу стало, рука не на изломе, до всего дотягиваться легко и не напрягаясь