Ох уж мне эти перегрузки...

[N38MK]

2 Nadaske
Могое уже известно о выносливости + перегрузок.
(мы будем говорить о +перегрузках)
И я уверен что все опытные ребята знают эту ИНФУ.
Но вот те вкраце.
Как не страно высокие пергрузки переносятся лучьше нездаровыми людми легче. Тоесть если ты толстей, короче ростом=(к здоровью это не относится) и
у тебя ВЫСОКОЕ кровяное давление, и у тя сосудестый склейроз то ты ГОТОВ без всяких занятий переносить повышеные Ж нагрузки легче.

А если ты молодой худой здоровый, ВЫСОКИЙ они переносятся тяжелей.
БЕГ как нестрано ухудшает твою выносливость, так как кровяные сосуды стновяться ЭЛАСТИЧНЫМИ что невероятно хорошо для здоровья и долгожития.
Если хочешь увеличить выносливость +Ж
нужно ШТАНГУ ТАСКАТЬ, гантэли, и как Даниэль на Лопинге и колесе швыряться.
Но бег советую не бросать.
Конечно у него есть другие проблемы, но мы об этом тут не говорим.
Негативные перегрузки мало что поможет этому.
Мож как Даниэль в верх ногами только без вращения просто висеть вверх ногами минут по десять потом 15 потом 20 постепено увеличивая время.
Зависание вверх ногами имеет свои другие физеологические приэмущества, но мы тут об этом тоже не говорим.
Удачи те.

Вот вам на закуску
вчерашнее(воскресное) фото после полёта в строю с 3 самолями. Но у них круз скорость на 100 ниже чем у меня, было скушно, но улыбаться не могу
Мой Беркут взади, впереди Лонг Изи