Ох уж мне эти перегрузки...

[Tim27]

к перегрузкам можно и нужно привыкать постепенно - ВЛЕТЫВАЯСЬ. Темп выполнения наращивать (а соответственно увеличивать перегрузки) тоже постепенно. Вообщем все это терпимо.
Штопор - ничего в этой истории страшного нет, в том числе и в плоском. Я вот до марта месяца его тоже боялся, потом мне все показал, на все штопора полетали - и усе в порядке. причем не просто показали как из классических самовводов выводить, а показали наиболее часто встречающиеся ошибки и их результат. К примеру - поворот на вертикали - на повороте к примеру педалька в право, а ручка ушла влево на себя - бах и мы уже в плоскаче. Выводим не дергаясь, ПЛАВНО до того убрав газ. Ничего страшного. Самое главное не дергаться, ждать пока он сам выйдет, главное чтоб высоты хватило.
Да. еще раз о перегрузках - положительные не так страшны как отрицательные. Проблемма в том, что отрицательная перегрузка дает свой эффект на организм (у все конечно по разному, но все-таки) не сразу. Она накрывает через час, два позже. Но накрывает конкретно. Положительная проще - напрягся и терпишь - а вот с отрицательной все сложнее. И как тренировать выносливость к отрицательным я например не представляю. остается удивляться, как люди привозят -10g
На чемпионатах такой уровень обычное дело. Мне люди рассказывали, как они от минусовой засыпали. Вот к примеру связочка - Пикирование 45, половинка штопорной выход в пикирование соответственно вниз головой под 45, скорость растет и на 320 км/ч обратная полупетля переходящая в вертикаль с вращениями. Эту гадость на прошлом чемпионате России в темный комплекс включил мой один товарищ. Так вот, НИКТО из первой лиги эту историю выполнить не смог.
Остается закончить словами этого же человека - СОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ
PS Кстати, Тайгер наверняка не раз видел, как этот человек вертит над точкой Мячково на 55 свой комплекс.