Эх, вот в таких ситуациях конфужусь - всегда чувствую - счас я вот глупость то и скажу., но раз говорил раньше - на тему, то пусть сконфуженно скажу.

как маленький совет - 'копить' трезвые дни как богатство, подсчитывать их. И смотреть - ого, а ведь вышло то, а тут невышло, зато выпил бы еще хуже сделал бы, так что трезвым потерпел.
На самом деле - просто не пить это одно. А вот выходить может быть само по себе спортом. Если поймать это кручение педалей именно как спорт - то будет куда легче, а главное сам процесс интересный - те кто не проходил - не знают , что это такое.

Удачи, тебе SOVA!