Цель поста: научиться контролировать себя, свои желания и эмоции.
Метод поста: ограничение себя в ряде удовольствий, для начала физических. Затем учимся ограничивать и подавалять внутренние позывы послать, соврать, набить и т.п.

Рекомендую радикально сократить время за компьютерными игрушками, а так же время на чтение и ответы на всякого рода форумах типа Сухого - каюсь, сам и прямо сейчас сим и занимаюсь А так же всегда платить за проезд в транспорте, если Вы этого не делаете.

И особенно не надо заморачиваться на кулинарии. "Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления" (с) Иоанн Златоуст.

Бог в помощь!