Не знаю у каждой "химии" как говорится свой "side effect" . Лучше нормально питаться ив вести здоровый образ жизни

На счет не выспавшийся пилот или уставший в силу той или иной причны -
здесь надо просто отдохнуть и прийти свежим на аэродром. В процессе обучения это особенно важно поскольку мастерством в этом случае усталость не компенсируешь.