Поделюсь своим опытом.

Опыт полетов - 11 лет. Онлайн полетов - 8 лет.
Супружеской жизни - 8 лет.

Пока детей не было - все было вообще просто. Пришел с работы - все внимание жене. В 21-22 полетал час - другой, жена в это время своими делами занимается.

После появления детей график стал построже. Теперь так - пришел с работы, занимаюсь женой/детьми. После 21 - детям отбой, занимаюсь женой. 2 - 3 раза в неделю - после 21 - детям отбой, летаю.

Все довольны