Ну во-первых отрицательные перегрузки-ручку от себя-экран краснеет.Положительные-ручку на себя-экран чернеет.На ИЛСе в левом верхнем углу указатель перегрузки,последи за ним.На больших скоростях взять ручку на себя и посмотреть на ИЛС,подержать,через некоторое время в глазах должно потемнеть.Вообще,отрицательная перегрузка более опасна,быстрее наступает и гораздо хуже переносится человеком.Поэтому в игре ее можно быстрее увидеть.