Качалку ты никак не модернизируешь, убогая она на 45-м, увы. Привыкай. Я как то летал, и неплохо летал. Потом пересилил себя и перешел на твист, и теперь не жалею, хотя по прежнему не считаю твист идеальным решением. Идея качалки всетаки лучше, только вот реализация нужна не как на 45-м, а хотяб как на афтебернере2.
По поводу смазки, шайба трется именно о шток, не вздумай смазывать легкой смазкой, она начнет вообще "залипать" и двигаться рывками !!! Парафин это был лучший вариант из тех что я пробывал, а перепробывал я много, тут писали о силиконовой и т д (для радиотехники), все это ерунда по сравнению с парафином, я вот пробывал и то и другое, считаю что парафин просто супер.
А пружину можно стянуть и не стяжками, можно просто кусочком проводка, просто стяжка фиксируется жестче и потом двумя стяжками можно регулировать жесткость пружины - удлиняя или укорачивая ее за счет сдвига по виткам пружины.