Запас от номинала - не меньше 33%. Лучше - больше, но в пределах разумного: в твоём случае это между 400W и 500W.
Рассеиваемая мощность процессора - тот самый TDP - насколько он греется, если грубо.
Потреблячемая мощность - ток по линии 12В. Обычно в пределах 12-25A.
Первое - тепловой параметр, второе - электрический.
Первое - нагрев от второго.