Цитата Сообщение от Hammer Посмотреть сообщение
Ты регулярно занимаешся ?
Каждый день. Спаринги несколько раз в неделю.

Эффективность таких прыжков под большим вопросом.
Все эффективно если делать вовремя.

Да просто пытаюс понять в чем это мастерство состоит
В чем мастерство в основном донимаешь когда предоставляется возможность с ними "работать" .