Качаем мышцы дома... на диване.

[Молодчик]

На каждый день вполне хватит различных отжиманий (на пальцах, с задранными на кровать ногами, "волной", подложив стопки книг под руки, на 1 руке и т.п., включая отжимание в стойке на руках у стенки.

Книги лучше читать. А для отжиманий у меня есть два специальных упора. Цена вопроса - 100 рублей. Или может вместо гантелей использовать пару эмалированных ведер, наполненных огурцами и квашенной капустой?

Пресс, приседания, бег на месте - все это никаких тренажеров не требует

Бег на месте... Пробовал - дурь. Нагрузка минимальная - скакать так можно хоть до ночи, пока соседи снизу не прибегут. У меня нет желания покупать тренажеры, а потом использовать как вешалку для одежды. Мне просто надо дыхалку свою прочистить.

Это элементарная лень.Все остальное - от лукавого.

Вот что за люди. Спросишь конкретные вещи - начинается психоанализ. Подсказать упражнения для разных групп мышц слабо? Это будет по теме и за это будет спасибо.