Сидячая работа, машина... История известная. Абонемент в зал и бассейн был использован всего пару раз по причине кривого рабочего графика. По выходным - мало.
Подумываю о домашнем способе поддержания тонуса в мышцах. Речь не идет о том, чтобы накачать себе мускулы и часами любоваться отражением в зеркале. Процедуры сугубо укрепляюще-оздоровительные.
Что приобрести? Велотренажер, беговую дорожку, степпер. Наиболее соблазнительным выглядит степпер - малые габариты, умеренная цена. Но есть сомнения в его эффективности - в плане прочищения дыхалки.
Буду благодарен, если кто поделится советами - какие упражнения на какую группу мышц.