Цитата Сообщение от BLINUS Посмотреть сообщение
прыжки со скакалкой - вот в чем спасение, идеальная тренировка сердца и дыхалки)))) Бег отдыхает...
Подтверждаю.
Самый действенный способ, по сжиганию калорий.
Дыхалка, сердце. А еще, что немаловажно тонус мышц спины и живота