Цитата Сообщение от Молодчик Посмотреть сообщение
Вот что за люди. Спросишь конкретные вещи - начинается психоанализ. Подсказать упражнения для разных групп мышц слабо? Это будет по теме и за это будет спасибо.
Рекомендую в качесте литературы (я не ошибся) Мирзакарима Санакуловича Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению". При правильном прочтении хорошо прочищает как мозги, так и тело (при применении рекомандованных упражнений).

Самое главное - там описано, что такое ЛЕНЬ.