Цитата Сообщение от dark_wing Посмотреть сообщение
Люди, в ыдавая советы не забывайте, что их другие их дома выполнять будут.
Педставил я выполение мною упражнения #1 в своей "хрущевке" да с 195 роста и 120 веса - меня соседи дустом выводить будут.
Да уж. Хотя упражнение очень хорошее. Это я еще со школьных лет помню, когда в секцию ходил.

Со скакалкой, кстати, тоже не особо разойдешься. Попробовал - понял.
Приседания и нормально. На том и остановился.
Вот еще есть каток (такая фиговина - круг с двумя ручками). Разок на нем проехался и все, на работу сил идти уже нет. Рекомендую.