Отжиматься могу не более 20 раз, но у меня травмированные связки (приходится на кулаках) и делаю упражнение чисто: ровное тело, медленно вниз-вверх с фиксациями, грудь касается земли. А то что делают десятками раз, да еще на время, это онанизм натуральный. Попробуйте любое упражнение без отягощения делать более тщательно, не то что 80, и десяти может не получиться.
-----
Live Long and Prosper
предложи еще на счетСообщение от PoHbka
но вообще, в условиях горной местности и если ходить пешком, физо сама улучшается. Я просто сравнил месяц пребывания в крыму и свою нормальную жизн на равнине.
остановиться мне-бы...
но я всю ночь летал
Кхм... Дык, в том то и дело. Наш бравый десантник сделал 160 отжиманий в минуту. Простой подсчет - это 2,5 раза в секунду. И с такой скоростью полный жим делался? Онанизм и есть. Как и башкой поленья разбивать. Головой думать надо.
---------- Добавлено в 07:22 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 07:17 ----------
А, ну да. Красно-российская армия как обычно всех сильней. Закидает портянками и заотжимает вражину насмерть. Особенно многочисленные спецподразделения стройбата. А жирные англо-амеры и прочая пиндосня будет ездить-стрелять на танках, летать на самолетах и продолжать отращивать пузо. Вот только драпать от такой подготовки придется нашим рекордсменам по отжиманию, вот где спринтерская подготовка и пригодится.
Полагаю, да. К нам в конце 80-х на усиление приезжали спецы, я еще старшеклассником был, бегал с ними. Так вот они занимались отжиманиями на скорость, уверенно делали 60-80 в минуту, а результат 110 в минуту я сам видел. Чистейший полный жим, ровненькая спина, никаких претензий, но со скоростью швейной машинки
60-80 отжиманий в минуту - это нормальный результат для нормального тренированого человека, который понимает что тренировки его профессия.
---------- Добавлено в 11:37 ---------- Предыдущее сообщение было написано в 11:33 ----------
Ну не верь
Пресс тоже делаю, 100 раз, опять же - без фаназима
Ты сам-то чем занимаешься?
Аспид - крылатая змея нос имеет птичий и два хобота. Куда летать она повадится, те места опустошит. Живет в горах и убить ее нельзя - только сжечь
Прям железные человеки! Я могу и на слово поверить, но в реале знаю одного человека, моего однокласника. Отжимался он точно 100 раз, только минут так за 2-3 и подтягивался раз 32-35, 10 километров пробегал по моему за 47 минут. Только человек этот имеет 2-й дан кеокусинкай карате, с стажем лет так в 15-ть и корочки мастера спорта с кучей кубков по рукопашке и прочим видам досуга. Про скорость выполнения отжиманий с ровной спиной, не верю ибо и в армии видал и просто так, сотни отжимающихся и не только от стены.
Крайний раз редактировалось Вадим70; 17.08.2009 в 13:20.
Я в зеленых лосинах с девочками шейпингом занимаюсь. 100 отожмусь, хотя и не за один подход.Ты сам-то чем занимаешься?
Не, подтягиваюсь я хреново
И о каких сверхчеловеках речь, то что я говорю это обычная норма, ничего выдающегося. Любой нормальный тренированый мужчина должен уметь делать 100 отжиманий. Естественно не за минуту, за минуту 40-50 - уже неплохо, а если чуть прибавить и позаниматься, то и 60-80 может сделать любой. Если отжиматься в среднем темпе, без суеты то так и получается 40-50 в минуту. Пресс еще проще.
А, понял. Это дело хорошее, шустрые ребята, хорошо прокачиваются мышцы, высокая выносливость. Единственное но - медлено растет мышечная масса, отсюда, вероятно, и сложности с силовыми упражнениями. Но как базовые такие занятие просто отличные. Полгода-год повозишься со штангой, отжиматься будешь как автомат, а в дери будешь проходить бочком
В общем, если откровенно - я считаю что нормативы для этих американских содат какие-то очень уж маленькие. если человек регулярно тренируется - обязан сдавать их только на 5. Это фактически минимум.
Аспид - крылатая змея нос имеет птичий и два хобота. Куда летать она повадится, те места опустошит. Живет в горах и убить ее нельзя - только сжечь
Да нет конечно!Из Афгана..?
В Германии армия двух видов: общая, это мобилизованные по закону о всеобщей воинской службе и собственно контрактники. Так вот первые маются х.. гм...фигнёй в течении 10-ти месяцев, а вторые-то и служат. Исключения: части, отправляющиеся в горячую точку, набраны из добровольцев, которые для этой командировки подписывают контракт. Их тоже...того самого, дрючат.А, ну да. Красно-российская армия как обычно всех сильней. Закидает портянками и заотжимает вражину насмерть. Особенно многочисленные спецподразделения стройбата. А жирные англо-амеры и прочая пиндосня будет ездить-стрелять на танках, летать на самолетах и продолжать отращивать пузо. Вот только драпать от такой подготовки придется нашим рекордсменам по отжиманию, вот где спринтерская подготовка и пригодится.
Про немецких срочников читать тут:
http://www.dn8.de/forum/showthread.php?t=3518
"На следующий день во время утренней переклички произошёл первый армейский инцидент. Мы стояли в коридоре и орали «здесь» унтеру, выкрикивавшему фамилии, когда между строем и унтером прошёл молодой человек нашего призыва, но в гражданке и с руками в карманах. Унтер, на время потерявший дар речи всё же справился с собой и зычно стал орать на него мол что такое, построение чтоли не для вас, руки из карманов, быстро переодеваться в форму, две минуты, пошёл!, а доблестный воин ответсвовал гордо: «Я больше не хочу быть солдатом». У унтера отвисла челюсть. «Что такое?» почти сентиментально спросил он.
«Я только что ходил в канцелярию к капитану и подал заявление об отказе от военной службы, потому что мне не нравится быть солдатом» - отвечал уже бывший теперь солдат.
«Но это же всего навсего второй день службы, вы же ещё не разобрались во всём» - пролепетал унтер.
«Нет» - твёрдо сказал отказник – «солдатом я больше не буду» и удалился по коридору. Через двадцать минут он с вещами покинул казарму навсегда чтобы заступить на альтернативную службу в какой нибудь больнице для душевнобольных или доме престарелых.
Боевой дух батареи пошатнулся... Унтер тихо грустил."
Состоявшийся мужчина должен иметь не менее 4-х детей...
Про тех, кто в том числе в Афгане, тут:
http://www.sukhoi.ru/forum/showthread.php?t=56420
I know that it's evil. I know that it's got to be
Know I ain't doing much. Doing nothing means a lot to me
Надо же, этим нытикам гансам даже доверяют разбирать-собирать персональный автомат. Многие российские срочники ничего сложнее лопаты и не видят.
Ну обобщать-то не надо. Многие российские срочники громили чеченцев и грузин, и что из этого следует?
Состоявшийся мужчина должен иметь не менее 4-х детей...
Ваши права
Ответить с цитированием
