хочу проконсультироваться по видео

например мое видео


но качество гораздо ниже чем я вижу на экране

я снимаю фрапсом 3.2.2.
потом конвертирую в .mkv с помощью SUPER v2010.build.37

может есть какие то проверенные способы получить более качественное HD качество?