Ну конечно же подход должен быть индивидуальным, суп - в меру наваристым, а если есть непереносимость молока, то лучше от него отказаться.
Насчет не есть после 18:00 - это "опровергли" наверняка диетологи-жердяи, которые наверняка после 6 вечера не ели, но зато начинали поджирать с часа ночи! Ели принимать пищу с 6:00 до 18:00, т.е. не жрать полсуток - непременно похудеешь

--- Добавлено ---

Что касается картофеля, то это высококалорийный продукт и обмен веществ не всегда может управится. Картошка-фри как правило пересоленная/пережареная, да и производится не всегда из хорошего картофеля - так что я советовал бы воздержатся все же.
Что касается Кока-колы, то мне известно намного больше людей, которым она навредила, чем помогла.

--- Добавлено ---

К Маку у меня нет ненависти, просто я призываю готовить себе еду самостоятельно, а не жрать всякую пластмассу

--- Добавлено ---

А про пиво - не смешите: пиво в малых дозах не пьют!