Сделал следующее
-антивирус. Отключил, потом удалил-не помогло
-интернет. Отключил Steam и Torrent, Отключил интернет. Не помогло.
-Дефрагментация диску не потребовалась;
Пока не понятно..похоже все таки на железо. Прочитал что есть такая штука, тротлинг(вроде так)-это когда проц периодически сбрасывает нагрузку на минимум чтобы снизить перегрев.

--- Добавлено ---

Цитата Сообщение от DogEater Посмотреть сообщение
запусти диспетчер задач, вид->выбрать столбцы, включи "прочитано байт" и "записано байт"
если кто то активно пишет на диск - то он скоро наберёт существенные цифры в этих колонках.
не совсем понял...что мне с этим делать? поясни пожалуста