Цитата Сообщение от DogEater Посмотреть сообщение
И сколько хромать после такого удара подъёмом после растяжения связок?
Вероятность сломать пальцы или размозжить суставы, если "носком" выше. Подогнанные, плотно зашнурованные берцы с защитными мысами отдельный вопрос.

Цитата Сообщение от PoHbka Посмотреть сообщение
Подъемом опасно, можно поломать. Об меня например пару раз руки ноги парни ломали, причем совершенно в бытовых обстоятельствах. И с довольно ничтожных по виду событий.
За 7 лет занятий спортом ни разу не видел такого перелома. Ушибы, гематомы (при встрече не защищенного подьёма с локтем) частое дело. Пальцы периодически ломал кто-нибудь на улице, привычно пытаясь ударить "носком" (основаниями пальцев) в обуви, которая мешала правильно поставить пальцы. Итог - перелом или ушиб сустава.