Уроки видеостудии

[Hrisa]

Я освоила немного Адобе Премьеру.
И собрала маленький кусочек.
Проблема в том, что не знаю, в каком формате сохранять, у меня опять качество изображения гораздо хуже, чем у других роликов.

А аннотация на английском(((
А книжку большие и умные читать лень.
.
Может кто-нибудь из специалистов скажет поделиться форматами и порадком ужатия файлов.
Тогда я вам дам повод пообсуждать мое творчество.
А то все об одном и том же говорим.
.
http://photofile.ru/photo/hrisantema...0/41154596.jpg
.
.
http://photofile.ru/photo/hrisantema...0/41241932.jpg
.
Очень хочу услышать ваши соображения по каждой вкладке.
Прям по пунктам.